將核桃放進鍋裏蒸煮是一種簡單的做法。首先，準備一個適合大小的蒸鍋，並在鍋中加入適量的水。將核桃放入蒸籠或碗中，然後放入蒸鍋中。將蓋子密封好，然後調節火力為中小火，蒸煮約十分鐘。
在蒸煮的過程中，核桃會釋放出豐富的香氣和天然的油脂，使其更加美味。蒸煮也能保留核桃中的維生素和礦物質，讓你享受到最佳的營養價值。
蒸煮完畢後，讓核桃稍微冷卻一下，然後你可以根據個人口味加入其他調味料，如鹽或糖，以增加風味。你可以直接食用蒸煮的核桃，或者將其用於其他烹飪中，如製作核桃醬或添加到沙拉中。
核桃蒸食是一種營養豐富的選擇，富含健康的脂肪、蛋白質和纖維。它們還含有豐富的維生素E、B和礦物質，如鎂、鈣和鋅。添加核桃到您的飲食中，有助於維持心臟健康、增加大腦功能和改善皮膚健康。
無論是作為健康零食還是烹飪的一部分，核桃蒸食都是一個簡單而美味的選擇。現在，你可以嘗試這個容易上手的蒸法，讓核桃為你的飲食增添更多的營養和口感。